廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗,值得你的信賴。
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內容簡介
原來,橘皮可以清除清除油性筆的汙垢;
原來,用牛奶可以修補出現裂痕的砂鍋;
原來,砂糖可以讓廉價的肉品變得柔軟可口……
200則代代相傳的生活撇步大公開!!!
阿嬤教我們的「環保又符合人性」的創意
讓家人獲得幸福的禮物!!
小時候,只要遇到無法解決的問題,阿嬤總會一一幫我們解決。
她想出的創意都是一些可以不用花到錢,而且可以立刻派上用場,
甚至讓人莫名地打心底昇起一股暖流的智慧。
所以家人臉上總是隨時帶著笑容。只要能夠實踐「阿嬤的智慧」,
一定可以讓我們更能體會到身邊事物的重要!。
不花一毛錢,讓你快樂生活的小技法!
*用蛋殼清洗水壺,瞬間光亮如新
*用小麥粉去除排油煙機風扇的油污
*用馬鈴薯塊清潔浴室的鏡面
*用十塊錢硬幣去除鞋子的異味
*用檸檬皮讓指甲光澤亮麗
*鹽水可以去除眼睛浮腫
*日本酒可以讓冷凍過的米飯變得鬆軟可口
*桌上的醬油加進海帶可提升鮮味
本書特色
★圖文搭配,包羅萬象生活的食衣住行,在趣味中經驗學習。
★200則簡單易懂的小撇步,實用又省錢,完全為看緊荷包著想。
★運用日常的小物件,再創造,再利用,環保而實惠。
★了解越多阿嬤的小智慧,讓我們更長知識,生活更豐富!
作者介紹
作者簡介
阿嬤的生活智慧研究會
本機構是一個以「正因為現代生活事事過於方便,所以有些事情更是不可或忘」為宗旨,致力於收集所謂的「阿嬤的生活智慧」的研究會。本研究會每天研究自古以來代代相傳,讓我們的日常生活變得更豐富的小智慧,然後發表在女性雜誌的實用報導當中。這些小智慧的方便性和簡單性獲得了許多人的回響,尤其是主婦階層的人。到目前為止,本研究會所收集到的小智慧多達1000種以上,都是一些讓大家可以輕鬆做好家事的創意。
譯者簡介
陳惠莉
淡江大學日文系畢業。從事日文書籍翻譯工作多年,目前為專職翻譯。累積多年的翻譯經驗發現,「翻譯」不只是把一種語文翻成另一種在地語言,其中更多的是兩者之間的文化落差及價值觀的不同,而在翻譯的過程中也能享受到苦思之餘靈光一現的成就感和「人在家中坐,世界在眼前」的豁達感。希望能繼續執筆翻譯更多好作品。
目錄
第1章:簡簡單單就光可照人!清潔工作的智慧
漫畫:阿春阿嬤來了
1 用橘皮清除油性筆的污垢
2 用烤箱燒烤橘皮去除異味
3 用蛋殼清洗水壺,瞬間光亮如新
4 在烤魚架的承盤當中裝上洗米水
5 用茶葉渣吸收烤架的油污
6 用啤酒去除瓦斯爐的污垢
7 用小麥粉去除排油煙機風扇的油污
8 用不銹鋼流理台消除魚腥味
9 用鋁鉑紙團預防排水口沾附粘液
10 蘋果皮可以清除鋁鍋的黑漬
11 煮得焦黑的鍋子可以浸泡在洗米水當中
12 用夏橘或桶柑的皮清洗餐具
13 以製冰的方式去除塑膠容器的異味
14 用馬鈴薯塊清潔浴室的鏡面
15 用醋水徹底解決蓮蓬頭的堵塞問題
16 冷水可以簡單地預防浴缸發霉
17 用吸塵器和絲襪吸除棉被中的螨蟲
18 灑一點鹽巴在長毛地墊上再加以清掃
19 不慎將酒灑在地毯上時先灑上鹽巴
20 粘在地毯上的口香糖先冰鎮過後再加以去除
21 用蠟筆掩蓋木質地板的刮痕
22 將柔軟精塗抹在玻璃上,防止沾附灰塵
23 塗抹肥皂可預防鏡面起霧
24 用吹風機修補紗窗的小凹凸
25 報紙可以有效地清潔紗窗
26 用吹風機清除貼紙的痕跡
27 沒了氣的碳酸飲料可以清洗馬桶
28 用洗衣粉代替浴廁芳香劑
29 白蘿蔔汁可以讓泛黃的紙門恢復潔白
30 醋和抹茶可以使泛黃的榻榻米恢復青綠色
31 榻榻米的凹陷處可以用熨斗燙整
32 打掃玄關時可利用濕報紙
33 用濕報紙回收破玻璃
34 蚊香灰可以使金屬恢復光澤
35 牙粉可以遮蓋飾品的傷痕
36 醋水可以洗掉香煙的焦油
37 熨斗可以去除床墊的異味
38 濕毛巾可以消除煙味
39 魚腥草可以去除冰箱的異味
40 打破蛋時可以灑上鹽巴使其凝固成形之後再清掃
41 小蘇打粉可以做為愛犬的乾洗劑
42 外牆生苔時可以塗上醋水加以清除
43 用濃鹽水和醋可以去除水壺的水垢
第2章:快速清潔!洗衣‧衣物的智慧
漫畫:癡呆?!阿嬤還好吧!
44 用十圓硬幣去除鞋子的異味
45 牛奶可以保養皮製品
46 加入蛋殼清洗,可以讓衣物更潔白
47 醋水可以讓衣物磨光的部分恢復原狀
48 啤酒可以讓褪了色的T恤脫胎換骨
49 加鹽巴清洗可以預防衣物掉色
50 碳酸水可以去除紅酒的酒漬
51 白蘿蔔可以去除血漬
52 廚房清潔劑可以去除食物污漬
53 菠菜汁可以去除醬油污漬
54 白色綿衣和檸檬一起煮,可以恢復潔白
55 用瓶子清洗絲襪,效果更好
56 小蘇打水可以去除襪子的髒污
57 曬襪子時,彈性膠帶的一頭朝上吊掛
58 把羊毛衣晾在浴室,避免產生皺摺
59 變形的針織衫可以用蒸氣恢復原狀
60 白色衣物最好盡快曬乾
61 想快速乾衣,可以用微波爐加熱
62 明膠可以用來為床單上漿
64 卸粧油可以去除粉底污漬
65 蠟可以保持長褲的筆挺摺線
66 用橡皮筋固定住長褲的下襬,避免糾結在一起
67 橡皮筋可以預防T恤的領口鬆垮
68 用放了小玻璃珠的網袋來提高洗淨力
69 如果有茶盒,就可以整齊保存和服
70 橄欖油可以做為毛衣的柔軟精
71 用肥皂洗牛仔褲就不會褪色
72 痱子粉可以預防衣領沾染污垢
73 膠水空容器可以用來處理局部污垢
74 雜誌可以預防靴子變形
75 木炭可以取代清潔劑來清洗衣物
第3章:了解越多,生活越豐富!生活的智慧
漫畫:阿春阿嬤的眼淚
76 以環保的灑水方式度過一季涼夏
77 用可以輕鬆取得的泡腳水來涼爽身體
78 具有安眠效果的紅豆枕
79 剩餘的煮汁可以用來除草
80 咖啡渣可以去除煙味
81 漂白劑和砂糖可以延長插花的壽命
82 用潤絲精擦拭電氣製品可以防止沾染灰塵
83 透明的指甲油可以預防絲襪脫線
84 在火柴上塗上指甲油可以達到防水的效果
85 在腳跟處貼上透明膠帶可以預防磨腳
86 肥皂可以預防磨腳
87 在肥皂上綁橡皮筋有助於起泡
88 烏龍茶能有效洗淨切過油脂食材的菜刀
89 清洗餐具之前先去掉油污
90 廢油裝進牛奶盒之後再丟棄
91 用精油擦拭電燈泡,可以享受芳香的味道
92 把報紙當成隔熱材料,隔絕寒氣
93 濕毛巾可以加速冷卻飲料
94 洋蔥可以消除塗料的味道
95 善用洗澡的時機,節省瓦斯費
96 老舊的吸盤放入熱水中可以恢復功效
97 鉛筆芯可以讓不順暢的拉鍊獲得改善
98 裁剪鋁箔紙用來研磨剪刀
99 在家具底下舖粉撲,預防地震來襲
100 篝火灰可以做為清潔劑的代用品
101 五十圓硬幣能快速拔刺
102 貼上蛋的薄膜可以治療傷口
103 咀嚼竹葉可以消除疲勞
104 嚼食口香糖可以消除耳鳴
105 鹽水可以讓前端彎曲的掃帚恢復正常
106 火柴可以消除如廁後的味道
107 報紙可以讓黑皮鞋光亮如新
108 收納水瓶時,放塊方糖在裡面
109 用粉筆劃線可以阻絕螞蟻
110 濕軟的煎餅可以用微波爐恢復爽脆口感
第4 章:從裡美到外!美容的智慧
漫畫:夏菜的初戀
111 絞白蘿蔔汁可以治療青春痘
112 洗米水可以讓肌膚光滑
113 米糠面膜可以去斑
114 菠菜煮汁可以美化肌膚
115 曬傷時可以在浴盆裡放進茶包浸泡
116 小黃瓜面膜可以做為日曬肌的保養
117 洗葡萄柚澡可以減肥
118 洗胡蘿蔔澡可以美化肌膚
119 牛奶浴可以洗出漂亮的肌膚
120 洗紫蘇浴可以減輕生理痛
121 西瓜皮可以按摩出美麗的肌膚
122 剛切下的檸檬皮可以美白牙齒
123 檸檬皮可以讓指甲有光澤
124 醋水對治療香港腳有效
125 用茄子的蒂磨搓腳跟可以去除角質
126 芝麻可以恢復受損頭髮的光澤
127 鹽水可以去除眼部浮腫
128 梅乾可以預防口臭
129 咖啡專用奶精可以當成保濕劑
130 化粧水可以修補粉底的裂痕
第5章 安撫身體!健康的智慧
漫畫:前田家的運動會
131 急性發燒可以用小麥粉和豆腐的冰敷布退燒
132 高麗菜對退燒有效
133 苦瓜是天然的快速退燒藥
134 感冒時可飲用焙黑的梨子汁
135 蛋酒對感冒也有效
136 小黃瓜皮泡的茶可以緩解感冒的症狀
137 木炭浴可以遠紅外線的效果溫熱身體
138 日本酒浴可以消除身體的疲勞
139 喝橘皮茶遠離感冒
140 蘿蔔絲可以緩解腹漲
141 一杯梅酒可以消暑
142 梅醋飲可以預防宿醉
143 將梅子貼在太陽穴可減輕頭痛
144 蘆薈是每天保持健康的萬能藥
145 蜂蜜可治口腔炎
146 西洋芹可以減輕咳嗽或痰的症狀
147 失眠夜可喝熱芹菜汁
148 魚腥草茶可以調整出不易被蚊子叮咬的體質
149 足弓貼上大蒜可以消除腳部的疲勞
150 馬鈴薯可以控制燙傷引起的發炎
151 焙黑的茄蒂可以減輕牙痛
152 熱小蘇打水可以消除牙痛
153 感到疲累時,就用蜂蜜和蘇打水恢復精神
154 有起身暈眩的狀況時,就按壓鼻子下方
155 鰻魚能有效消除眼睛的疲勞
156 吃煮高麗菜可以調理胃部
157 消暑的蔬菜可以讓你輕鬆度過夏天
第6章美食就是一種幸福!料理的智慧
漫畫:結婚紀念日的寒酸鍋
158 用牛奶修補出現裂痕的砂鍋
159 日本酒可以讓冷凍過的米飯變得鬆軟可口
160 蜂蜜可以讓老米變得可口
161 微波爐可以去除大蒜味
162 豆腐用微波爐加熱過後再保存
163 用微波爐加熱可以恢復陳年香料的香味
164 調味料可以挽救調味的失準
165 桌上的醬油加進海帶可提升鮮味
166 砂糖可以讓廉價的肉品變得柔軟可口
167 燒烤食材之前先灑胡椒鹽
168 雞肉先調味之後再冷凍保存
169 保存咖哩時,先將馬鈴薯搗碎再冷凍
170 魚先經過處理可以延長保存期限
171 鮭魚在燒烤之後分解開來再冷凍
172 小黃瓜放塑膠袋裡保存可以永保新鮮水嫩
173 葉菜類放進塑膠袋之後吹氣進去保存
174 萵苣的芯抹上小麥粉可以保持鮮度
175 長出來的洋蔥芽可以做為香料
176 茄子放在空氣流通的地方常溫保存
177 蔥切成一小段一小段加以冷凍保存
178 南瓜去子去蒂保存
179 容易敗壞的紫蘇灑上一些鹽巴可以長期保存
180 蘋果可以減緩馬鈴薯發芽的速度
181 根莖類蔬菜去葉可以長期保存
182 蛋糕和蘋果放在一起可以長保新鮮
183 蜂蜜宜以冷凍代替冷藏的方式來保存
184 寶特瓶的蓋子可以當成調味小匙使用
185 牛奶盒可以代替鍋蓋的功用
186 少量的油可以防止煮麵的湯水溢出來
187 馬鈴薯皮可以讓老舊的油變得清澈
188 鹽水可以降低茄子的吸油力
189 把蛋尖朝下擺放可以長久保存
190 煮蛋時先在蛋殼上打個洞,煮熟後比較容易剝除
191 紅豆和竹皮一起煮可以避免煮爛
192 一點小工夫就可以讓乾貨恢復鮮度
193 芥菜泥可以預防方形年糕發霉
194 天婦羅的麵衣可以做出大阪燒風的燒烤美食
195 烘焙粉可以讓天婦羅炸得爽脆
196 熱水可以去除青椒的苦澀味
197 煮蝦時可以加入檸檬汁
198 焗海鮮時不要蓋上鍋蓋
199 切冷凍食品時先將菜刀冰鎮過
200 想快速冰鎮蔬菜時,在冰水中加一點鹽巴
序
前言
我們需要什麼東西才能每天過得幸福快樂?
金錢、時間、物質……這些都不是生活的本質。
所謂的幸福不是往外去尋求的,而是存在於你的心中。
時代不斷地在進步,今後我們生活中的一事一物想必都會更加方便吧?
然而,人的心靈卻未必會隨著變得更加豐富。
所以,不妨讓我們停下腳步,重新審視自古以來代代相傳「阿嬤的生活智慧」的真正價值吧。這些生活智慧都不用花我們一毛錢,而且可以立刻派上用場,甚至會讓我們莫名地打心底升起一股暖流。
阿嬤的生活智慧為書中登場的前田一家帶來了無比的幸福。阿春阿嬤教給我們的各種智慧除了有助於我們每天的生活所需,而且也會讓我們去回想學習的樂趣以及我們身邊大大小小事物的重要性。
詳細資料
- ISBN:9789861793276
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 250頁 / 14.8 x 21 x 1.25 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
原創內容,擅自搬運者必究! 如果你想要在短時間內瘦下來,又不想體重反彈,傷害身體健康,那麼你需要堅持科學、合理的減肥方法。生活中養成一些好的習慣,戒掉一些惡習,那麼瘦下來是水到渠成的事情。 ... 今天分享健身達人的幾個暴瘦秘訣:吃飯3堅持,晚上3不要,讓你快速下來! 吃飯三堅持: 1、飯前一杯水 養成飯前一杯水的習慣,可以補充水分,提高身體代謝循環。喝水可以填充腸胃,抑制飢餓感,讓你減少暴飲暴食的幾率。 同時,飯前喝湯,不要飯後喝湯,因為容易撐大腸胃,讓你進食量逐漸上漲,不利於易瘦體質的養成。而飯前喝湯可以降低飯量,有助於降低食物的攝入,提高減肥速度。 ... 2、熱量降低為平時的80% 合理的控制熱量攝入,有助於提高減肥速度。但是我們不能過度的降低熱量攝入,導致身體營養不良,肌肉分解,代謝水平下降,這就得不償失了。我們每天的熱量攝入原則是,不能低於身體基礎代謝,一般保持在1300卡路里以上。 你可以把每天的熱量攝入降低以前的80%左右,每天就能產生350-450卡路里的熱量,一個月下來就能節省11000-13000卡路里的攝入,轉化為脂肪的話,這個熱量相當於3-4斤的脂肪重量了。 ... 3、食物以蒸煮為主 減脂餐的飲食要儘量健康,不要攝入過多的脂肪或者糖分,這些食物不但會讓你發胖,還會產生有害物質,影響身體代謝運轉。 煎炸類的食物,比如薯條、爆米花、炸雞塊等不但會破壞食物的營養,還容易攝入過多的熱量,蒸煮為主的食物營養保留得更加完好,熱量還比較可控,不容易超標,可以幫瘦下來。 ... 晚上三不要 1、不要吃太多,晚餐時間早一點 晚餐熱量要有所控制,不要吃太多,避免大魚大肉,我們可以提高高纖維、低熱量蔬菜的攝入,降低主食碳水的攝入,晚餐六七分飽即可。 睡前3小時儘量不要吃東西,晚餐在20點完成,不要太晚,這樣睡覺的時候身體才能促進脂肪的消耗,讓你睡覺的時候快速瘦下來。 ... 2、不要忘記運動 晚上時間比較充裕,我們應該進行適當的運動,而不是浪費晚上這個時間。你可以來一場燃脂操,或者去戶外跑步、跳繩,運動1小時大概可以消耗400-600卡路里的熱量。 只有加強運動結合飲食控制,才能讓你更快瘦下來。加強運動可以鍛鍊體能素質,保持年輕的狀態,延緩身體的老化。 ... 3、不要熬夜 熬夜不利於減肥,當你晚睡的時候,身體機能無法及時修復,代謝水平會下降,皮質醇水平會上升而瘦素水平會下降,這個時候你的胃口會大開,脂肪的堆積速度也會提高。 而堅持早睡的人,保持23點睡覺,提高睡眠質量,長期以往,身體代謝會比較旺盛,慢慢養成易瘦體質,減肥速度也會提高。 ...
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